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2019.Q2 LESMILLS 萊美 間歇單車 SPRINT 16

  • 型 號DVD+CD+NOTES
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¥40.00

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什么是LES MILLS SPRINT?

LES MILLS SPRINT?是一項30分鐘的高強度間歇訓練(HIIT)課程,通過室內腳踏車讓你更快獲得效果。

通過快速而高強度的訓練帶領你挑戰身體和意志的極限。這項高強度且低沖擊的運動被科學證實可以快速提升效果。

通過30分鐘的 LES MILLS SPRINT?課程,你的身體可以持續燃燒卡路里。高強度、充滿 爆發力、挑戰你的極限。一次訓練后進行休息,然后再投入下一次訓練。通過這項訓練, 你會發現你的健身目標已被自己超越。

室內單車的高強度間歇性訓練

LES MILLS SPRINT是一項30分鐘的高強度間歇性訓練(HIIT)課程,通過室內單車讓你更快獲得出色效果

特點

  • 短時間達到出色效果

  • 精練肌肉,燃燒脂肪

  • 訓練后仍舊持續燃燒卡路里

  • 挑戰身體和意志的極限

  • 快速集中,一切都在30分鐘內完成

剛剛入門?

參與LESMILLS SPRINT課程你無需準備一輛單車,但需要一定的健身基礎。你可以反復體驗前幾個小節來了解這堂課的內容。如果你感覺有些困難,就放慢速度,減輕負重或休息一會兒。我們建議你安排一個平衡性訓練計劃,每周進行兩次HIIT訓練。

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