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2019.Q2 LESMILLS 萊美 核心訓練 CX30 35

  • 型 號DVD+CD+NOTES
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什么是CXWORX?

CXWORX? 課程鍛煉的是身體核心肌肉群,為您提供擁有強健體格所需的重要鍛煉內容。強健的核心肌肉群會讓您做任何事都很出色,從日常生活到您最喜歡的運動——是擁有完美生活的必有力量。

CXWORX 課程的所有動作都有多個選擇。因此,雖然有難度,但是完全可以在自己的健身水平基礎上做到完美訓練。在30分鐘的訓練課程中,教練會指導您采用正確地方法來使用彈力繩和杠鈴片,以及完成仰臥起坐和支撐等負重練習。您也會得到髖部、臀部和下背部肌肉的鍛煉。

掌握人體力學 認識自我

每次上課都會教授有益的技巧和理念,讓您足夠了解自己的身體,變得更強壯。

特點

CXWORX 屬于見效快的結果導向課程,能讓你快速變得緊致有力。無論你的健身水平如何,你都可以通過本課程不斷挑戰自我。

科學依據

這項課程鍛煉的是身軀和連接上下半身的懸拉肌肉,是緊實腹部和臀部的理想之選。本課程也能提升身體機能力量,幫助避免受傷。

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