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2019.Q2 LESMILLS 萊美 有氧操 BODY ATTACK 105

  • 型 號DVD+CD+NOTES
  • 庫存狀態有現貨
¥35.00

選項及配件


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什么是BODYATTACK?

BODYATTACK? 是一項高能量健身課程,動作既適合初學者,又能滿足運動達人的需求。將競技動作,如跑步 (running),弓步跳 (lunging) 和跳躍 (jumping),與力量訓練——如俯臥撐和深蹲,結合在一起。萊美教練會在活力四射的音樂聲中指導激勵你完成訓練,以科學方式助你挑戰自身極限,燃燒高達730卡路里,給你帶來成就感。

BODYATTACK 課程有55分鐘、45分鐘和30分鐘三種課時可選。

健身,從今天開始,從BODYATTACK開始

BODYATTACK所能帶來最大的益處就是改善身體機能,這對于我們的每一天都至關重要。

特點

BODYATTACK 是一項全身訓練,在塑身健體的同時,能燃燒掉卡路里。此項訓練可以提升耐力,其中的動作可以提高身體的協調力和靈活性,讓你做什么都身手敏捷。

剛剛入門?

你可以根據自己目前的身體狀況調整 BODYATTACK 課程的訓練內容。我們的教練會根據你的身體狀況為你提供各項目的不同強度選擇。研究表明:健康的生命不是一蹴而就的,而是一個緩慢的訓練積累過程。因此,我們建議你先從每周1 – 2次課練起,然后在此基礎上逐漸增加訓練量。

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